Gimnasia que se practica sobre una bicicleta estática y consiste en alternar la intensidad de la pedaleada en sucesivas secuencias de tiempo al ritmo de música.

Es una gimnasia muy adaptable al nivel del alumno, pudiendo ser tan sencillas como un paseo tranquilo o agotador hasta para un ciclista profesional.

Beneficios:

  • Previene enfermedades Cardiovasculares y mejora problemas circulatorios
  • Reduce la celulitis, tonifica piernas y glúteos
  • Fortalece la espalda , huesos y las abdominales
  • Minimiza lesiones
  • Fomenta la sociabilidad
  • Reduce el stress