Esta modalidad es una variante del fitness y se realiza en un medio acuático, gracias a lo cual permite duplicar los efectos del ejercicio, con numerosos movimientos que se centran en la tonificación muscular.

Beneficios:

  • Se mejora la condición física general
  • Permite una mejor recuperación de las lesiones, por lo que está indicado para personas en procesos de  rehabilitación,
  • Mejorará la condición cardiorrespiratoria, la flexibilidad, la coordinación motriz global, el ritmo y la agilidad
  • Corrige la postura
  • Contribuye a la relajación
  • Desarrolla la condición física
  • Según algunos expertos disminuye la probabilidad de contraer enfermedades psicosomáticas como la    depresión o las fobias.